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减肥后容易反弹,你是否走上弯路了?
更新时间:2019-03-09

我们每个人的体内都有一个体重控制体系,体内脂肪含量多少、体重变革都由这一把持系统来设定与调节,这个调节程度就是“调定点”。就仿佛利用一辆自动驾驶系统的汽车一样,当你把速度(调定点)设定好当前,汽车就会主动保持在你所恳求的速度上行驶,上坡时自动加油,下坡把油门松开。

为什么减肥后容易反弹?这是因为通过运动减肥、节食减肥、药物减肥等减肥方法都只是减少脂肪细胞的体积,因此假如停止运动或者减肥药,就会发生反弹。

3、平时饮食习惯,有些求美者很喜好吃高热量食物跟碳酸饮料,加上平时不爱运动的话,很容易就形成肥胖;

难道胖人们就没法战胜体重调定点的控制了吗?有!对个别的肥胖患者来说,健康的生活方式有一定的作用。专家指出,诚然遗传是调定点最大的独破因素,咱们无奈改变。但有些因素是咱们后天可能操纵的,比喻均衡饮食,多吃果蔬,少吃高油高糖食品;每周中等强度活动至少三次,每次不少于30分钟;还有戒烟、减轻工作压力等手段,都能够帮你降落调定点水平。另外,对体质指数BIM大于32的超重肥胖者,倡导这类人群首选减重代谢手术进行治疗,通过腹腔镜微创技能,患者术后创口少,出血少,恢复快,不仅减重成果长期牢固,还能改进多种如脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸暂定综合征的肥胖伴发病。

1、家族遗传,一般父母肥胖的话,儿女通常也瘦不到哪去;

4、怀孕、衰老,女性在怀孕期间很轻易导致腰腹部、臀部的脂肪沉积,造成身材重大走样。

这也就阐明了为什么有些人非常容易发胖,而有些人则不然,这说明每个人都有自己独破的体重调定点。这个点的值如果比较高,那么相应的那个人的体重就会比拟重,就算是减肥成功,身体也会不自发地将体重主意拉回到已经设定好的那个体重值,这也就是为什么有些人减肥后极易反弹的起因。

【戴晓江】医学硕士、副主任医师。中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症跟糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医师协会微创外科委员会委员、广东省医学会胃肠外科分会中青年委员、广东省医疗行业协会微创外科管理委员会委员。专一减肥减重、糖尿病等胃肠道手术。擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。

2、疾病,一些求美者是由于生病吃药的起因导致肥胖;

导致容易肥胖的因素有哪些?